どうすればいいんでしょうか

さて、断薬から2カ月近くたちます。

 

・・・まだ二か月か。。。

 

目立った症状といえば、なんの根拠もないことやちょっとしたことでものすごいイライライします。

 

右目の視力が著しく低下しました。

PCの細かい文字見ようとすると焦点が定まりません。

 

2カ月近く咳が止まりません。レントゲンなどとっても問題なし。

 

どう思いますでしょうか?

たまたま断薬してからこういた症状が重なった、元から持っていた素質。

で片付けることが容易にできますねw

 

また、発達障害の気が気になります。言葉が出にくい

忘れやすい、思い出せない

気が利かない

失言多い、空気が読めない

嫌われる

 

自分には何も期待しません。

 

 

 

 

 

 

 

自己嫌悪

どうも。

断薬後1カ月ちょっとです。

過去の断薬経験から、まだまだスタートにもたってないと思っています。

現在すでにしんどい。

自己嫌悪に陥っています。離脱症状でしょう。目の痙攣もたまにあります。

 

壊滅的に周りと話しがあわない。というかなんで皆こんなに記憶力と表現力が豊かなのだろうと思う。

例えば、学生のころに読んだ漫画とかゲームとか流行ったTVとかでしばらく話せる人を理解できない。自分には到底できることではない。

記憶力もすこぶる悪い。本当に自分が嫌いだ。

 

容姿もよくない、仕事もたいしてできない、コミュ力もない。

本当絶望的。なんなんだコイツは。

 

なにか人より秀でてるものって1個くらいあっていいですよね?私はなにもない。

本当しんどい。

やめた

f:id:seijouka:20170216120439p:plainやめた。服用を。

 

断薬に向けて、過去の失敗から今回はすごい少量ずつ減らして断薬するつもりでした。

 

ですが、仕事していても焦燥感や勘違い、判断力がない、頭の重さがあり健忘もあり、思い切ってまたやめてしまいました。早くも一カ月たちます。

 

昔は、断薬試みたとき、断薬後一カ月は結構調子よく、徐々に瞼の痙攣や、頭が激重、イラだち、なんともいえない体調不良がでてきた。

 

現在私は、調子よいほうだと思う。ただ、前のような症状がでるのではないかと不安な状態です。

 

これでまた出たら、離脱症状以外のなにものでもないでしょう。。。

服用やめたらでるってね。。。

徐々に慣れていきたい

f:id:seijouka:20170216120439p:plainそろそろ再出発して3週間くらい。

さて、環境が違いなれないことにカルチャーショックを覚えることもありますが、理解ある方々に恵まれたのではないか?と今は感じている。

理不尽なことでイラだつことはあまりない。今まで相当理不尽だったんだなと感じた。

思うように会話ができなかったり気が利かなかったり、自責することがよくあるが、できるだけこの思考になったら「こんなものだ、今は仕方ない、慣れていないのだから」など考えられるようになりたい。

 

さて、ただ健忘がハンパない。いろんなことが思い出せず勘違いするのだ。

さすがにこれはきついし、ベンゾの断薬に向けての減薬タイミングを調整してみようと思う。一回断薬した時も最初の1カ月は本もすらすら読めるようになった気がするし、漠然とした不安もなかったんだ。ただ半年後くらいに最悪になったけど。

 

飲んだら飲んだで頭が悪くなるし、飲まなかったら離脱症状が怖いし

なんなんでしょうコイツ

 

 

今何で悩んでいるか

f:id:seijouka:20170216120439p:plain今私は何に悩んでいるのでしょう。。。

 

新しい環境に身を置きました。幸いにも即座に自分の悪さが露呈される環境ではないためそこはよかったかもしれません。

でも一週間経ちました。

だんだんと周りの方々から(こいつ、なんかおかしいな。。)と思われているんじゃないかと感じ取れてきます。

なぜかというと、KY発言が多い、非常に疲れやすい、嫌なことが顔にでやすい、円滑なコミュニケーションができない、物覚えが悪い。

 

一日に、(あれ!?あれどこやったっけ、なにやったっけ。。さっきなんていってたっけ)と思う事が多すぎる。

 

健忘はベンゾでしょう。

ベンゾを中止すると、おそらくまたなんともいえない頭の重さに襲われ、不安や動悸にがくるのがわかっているため、新しい環境に慣れるまで一気に中止しがたい。

ただし、健忘がひどい。なかなか言葉もでにくくなる。

 

そして、私はどうやらどこに行ってもグループの輪に入りがたい人間だってこと。

人として優れていることもなく、好きなこともすぐ忘れる。

自分が中心となって話ができない。なんなんでしょうコイツは。

 

 

明日から再出発

f:id:seijouka:20170216120439p:plain2カ月程度休養していました。明日から再出発です。

 

さて、ラっという間にこの日がやってきました。

本当、家族のおかげで好き勝手に生活させてもらった気がします。寝たいときには寝て、食べたい時には食べて、運動したいときはして。

 

明日から新しい環境に身を投じますが、今度も同じようなこと(人間関係や理不尽な事)で悩むようであれば諦ることに努めます。社会ってこんなもんなんだって。でも頑張ってはみます。仕事が思うようにできなくてもしがみついてればいつか見えてくるものだってあるはずだって。

 

1年くらいは毎日苦痛の連続だっておかしくないことを心に留めておきます。

 

 

 

ベンゾジアゼピン系 減薬~断薬 履歴

f:id:seijouka:20170216120439p:plain履歴を追いやすく比較しやすくと思い、1ページに纏めよう。

 

こんにちは。2017/2 ~ ソラナックスの減薬を開始しました。私はびびりなのでかなり少量からかと。。それでは早速。

 

※記載のない日は、前後と相変わらずのペースとご認識ください。

 

ソラナックス 重量 16mg

ソラナックス 0.4mg 錠剤1つのおおよそ 1/8) 朝夕 2回

 

★減薬 1日目★

夕方2回目服用間際は頭が痛かった。

 

★減薬 2日目★

正午頃頭痛、頭の重さ、不安感。夕方は過去の嫌な雑念。

 

★減薬 5日目★

朝 1回 のみの服用。

翌日の所用のため朝服用後、食事なし。薬なし。

夜はなんともいえないだるさ、頭の重さ、不快感があった。

スタートが少なすぎたのかな・・・またメイラックスのような作用時間が長いものに置き換えたほうがいいのかな・・とか色々思った。

 

★減薬 10日目★

服用ペースに乱れ無し。

何もしていないのになんとも言えない疲労感、不安感。

ただ、頭痛が結構減ってきた。体が慣れてきたのか。

 

★減薬 13日目★

 頭の重さ、不安感はあるものの、頭痛はほぼなくなってきた。

しばらくストレスフリーだったが、明日から新しい環境に身を投じるため、そこからが本番と言っても過言ではない。

 

★減薬 34日目★

健忘、そしてなんとも言えない疲労感。ちょっと明日は夜寝る前のみに変更してみる。さすがに仕事で健忘はキツイ。

 

ソラナックス 重量 12mg(前回 - 4mg)

夜寝る前 1回

★減薬 35日目★

本日から、微量減らしかつ夜寝る前一回だけにする。ですので、朝日中は薬無しで過ごした。日中の変な不安感、健忘さは軽減された気がする。

 

 ★減薬 36日目★

早くもでました。昨晩服用して、お昼過ぎには例の頭重く回転しない感じ。動悸。

完全に離脱症状でしょう。。

テンパって耐えきれず夕方に一回服用。今夜は服用しない。

 

 ソラナックス 重量 12mg

朝夕 2回

★減薬 49日目★

動悸や自責感がハンパありませんでした。量は少ないとは言えど2回飲んでいたのを1回にしたのがまずかったか・・

また朝夕に戻します。今日はこれのおかげでまぁまぁよかった。ただし、頭の重さ鈍さは有り。。

 

断薬

★減薬 51日目★(2017/04/07 ~)

もういい、服薬やめました。離脱症状におびえる毎日が再スタートです。

 

★減薬92日目★

さて、断薬後40日経過です。

最近、動悸と自己嫌悪がハンパない。

頭も重い。